bez bialka

[...] - mniej wartościowy. nie ma więc żadnej różnicy między tą konkretną sytuacja a taką, w której otrzymaliby zwykłą mąkę. sprawa jest jasna - wciskano klientom towar-bubel. bez przesadyzmu! walek na wielką skalę? że bylo prawie 90% bialka zamiast 80% ale 20% soi? to i tak masz 70% wpc + 20% soi! %-) Prosze nie przesadzac i nie wyolbrzymiac tak [...]

[...] tylko to pelne czy z calosci ?? Rafl - kilka podstawowych pytan: -makaron czy ryz jesz sam czy z miesem/bialkiem w 1 posilku? raczej NIE! -makaron czy ryz gdy nawet jesze bez bialko w tym jendym posilku - ile sie trawic bedzie? 5,10,30minut? strawi sie do nastepnego posilku,gdzie juz bedzie bialko? raczej NIE! tak - roslinne to nie jest bialko [...]

[...] - tu; pisalem - bialek. wzrost tkanki miesniowej uregulowany jest genetycznie- koebiety maja mniejsza mase, inny ksztalt , grubosc miesni. nie mozesz rozwinac sily bez cwiczen - nie mozesz czynic postepow silowych/masowych(masa miesniowa)/redukcyjnych bez odpowiedniej <roznej od celu> podazy bialka bialko nie tylko wzmaga [...]

[...] tego trochę w lodówce i wykorzystywałam. Jutro nabiał będzie w formie twarogu do ruskich krokietów. Sobie nie będe obtaczać w bułce i podsmażać. Naleśniki również zrobię bez mleka. Michę na razie zmniejszam do 1450 kcal max. Mimo problemów z kręgosłupem dalej ćwiczę- głównie łątwiejsze interwały, gotowe programy aby po prostu jednak być w [...]

2-2,5g na masie, nawet na lepszych suplach w zupełności wystarcza. Chyba, że lecą peptydy, to wtedy można zwiększyć, ale też bez przesady. otoz to, dlatego nie ma sensu dokładać wiecej tego białka i bardziej org obciążać.:-) Dokładnie, tez jestem fanem niskiego bialka 8-)

[...] Ale tez trzeba uważać by nie odbijac od się od dna bo mozna sobei kolana rozj**ac niestety i potem będą bolały %-) tak jak ja to mądry robiłęm na 180 gdzie żyłowałem na 4p bez bandazy itp %-) Na szczescie szybko zmądrzałem i zacząłem używać bandaży ;-D Glutenem sie nie przejmuje, laktozą też, toleruje bdb każdy produkt, twaróg mi wg na kichach [...]

da się usmażyć naleśniki bez tłuszczu na każdej patelni teflonowej, a smakują jak naleśniki- za***iście Tu masz przepis z gazety "Rebel": Słodkie naleśniki białkowe (ok. 20 sztuk) a)składniki: -13 białek jaj -100 ml odtłuszczonego mleka i podobna ilość wody min gaz -2 żółtka -150 g mąki razowej pszennej -400 g chudego twarogu -100g [...]

[...] Kanapki owsiane 100g płatków owsianych 1-2jajka trochę mleka -nadzienie B:30 T:19 W:74 KCAL:500 Posiłek.3 250g ziemniakow B:4 T:0 W:34 KCAL:155 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g B:32 T:2 W:0 KCAL:149 Warzywa wersja.2 Indyk po chinsku pierś z indyka bez skóry ok 300g makaron ryżowy chiński ok 60g grzyby mun ok 10g sos chili [...]

Nie wiem kto demonizowal tluszcze są niezbędne w diecie bez dwóch zdań niektóre biora w syntezie hormonów, tak jak rion wspomnial o witaminach rozpuszczalnych w tluszczach, oszczedzają bialka, sa świetnym nośnikiem smaku, skladnik blon komórkowych i wiele innych funkcji. Jeśli chodzi natomaist o węglowodany proste wykorzystywal bym je gównie po [...]

[...] tylko poprawia ich smak i wygląd, lecz także chroni przed dostępem powietrza, a po spożyciu ułatwia konwersję karotenu w witaminę A. Kwaszonki najlepiej spożywać na surowo i bez rozdrabniania. Zwłaszcza kapustę należy przechowywać i przenosić po kupieniu do domu w naczyniu przykrytą sokiem, który utrudnia dostęp do produktu powietrza [...]

[...] znaczy sporo spadło w pierwszym tygodniu, woda zapewne. Wręcz przyznam że sylwetka twardsza się robi, więc zaryzykuję stwierdzenie, że fat mięsem zastępuję powoli. Wszystko bez wyrzeczeń bo węgle uważam za zbędne. Jem warzywa zielone głównie. I zacząłem nagle z dnia na dzień. Bez specjalnych skutków ubocznych. Bez żadnych ładowań. Dzisiaj 12km [...]

[...] barwi prawidłowy mocz na kolor słomkowożółty. Intensywność tego koloru świadczyć może o stanie nawodnienia organizmu: po wypiciu dużej ilości płynów mocz staje się niemal bezbarwny, natomiast w stanach odwodnienia przybiera barwę intensywną, pomarańczowobrązową. Zabarwienie moczu zmienia się na skutek przedostania się do niego różnych [...]

[...] 5. Unoszenie ramion w bok: 12x7kg,10x10kg,8x12lg 6. Unoszenie ramion w tył: jw. Ciężary na razie nie za walkie. W przysiadzie bardzo duży zapas. W sumie to bez problemu wykonane wszystkie. Reszta podobnie. Niestety unoszenie ramion w bok i w tył. Tutaj jestem bardzo słaby. Ale chyba lepiej dać tak małe ciężary, zrobić dokładnie [...]

[...] albo sobie wkręcam. Aeroby kręcę po 50 minut 4 razy w tygodniu. Między siłką, a aero tylko leucyna z minimalną dawką węgli. Od stycznia wchodzę na plan od trenera, bo teraz bez sensu było przerywać Wodynowy. Od stycznia też nowy zestaw supli. A w zasadzie to nowe spalacze, bo reszty mam sporo. Będzie to AMP jako energetyk przez treningiem i [...]

[...] jak jest przesrane ) Dodając ze suplementy są dobrej klasy. Sam lubię zbierać suplementy a potem się nimi rozkoszować przez 40-50 dni. Ale sam wiesz że to tylko dodatek i bez jedzenia nie będzie sukcesów A ty napisałeś Jem bo lubię , każdy je bo lubi ale jak się ma cel to trzeba Niepotrzebne rzeczy np. do redukcji wywalic . Poza tym sam o tym [...]

[...] co to się porobiło z tą młodzieży ? Gdzie się nie ruszę na forum, to teksty:" co na cykl ?", "jaki cykl do 600 zł" itp. Reklamy nawbijały im do głowy, że bez supli ani rusz. Że nie mają co się zabierać za sztangę. 10 lat temu był Mietek, Wino i białko. Nie kojarzę, żeby ktoś stosował gainery, albo aminy. Znam osobiście [...]

[...] jem mięso i na tym głównie opieram podaż białka, ale ... :-) jesz ryby? jest to pełnowartościowe źródło białka jak i zdrowych tłuszczy. Nie wiem czym są u Ciebie orzeszki bez soli, ale jeśli ziemne to wywal, wywal tez słonecznik i zastąp włoskimi, nerkowcami, laskowymi, makadamia, pestkami dyni. Staraj się, aby posiłki były zbilansowane tzn. [...]

[...] zabija sie z byle powodu. mnie rzucila dziewczyna, bardzo to przezylem i jakos nie popelnilem samobojstwa, a wogole to kiedys mnie w szkole przezywali..." itd. bez urazy, ale chyba nikt na forum nie uwaza kobietek za jakies glupie ustrojstwa faktem jest jednak, ze 99% dziewczyn wierzy w kazda diete cud i glodowke, ktora opisza [...]

[...] żadnego ruchu to 2500kcal będzie dobrym wyborem, ale przy siłce 3x/tydz i aerobach bądź interwałach musi być więcej. Na oko z 2700-800. Jeśli chodzi o dietę w dni bez siłki to możesz jeść węgle tylko niskoprzetworzone, albo możesz odrzucić te z posiłków okołotreningowych, a dodać zamiast tego tłuszczu i białka trochę. Jeśli chodzi o [...]

[...] chyba że ktos leci na VLCD x tygodni,do tego robi 5strenigów siłowych i 9sesji cardio w tygodniu ed. węglowodany - tj. insulina,ma się nijak do budowy mięśni jeśli występuje bez aminokwasów węglowodany,tj.insulina jest antykatabolikiem ale węglowodany nie są wymagane aby chronić mięśnie Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-05 16:22:56